Grenzen setzen lernen

Strategien zum Setzen gesunder Grenzen

Grenzen setzen bedeutet nicht, egoistisch zu sein, sondern für das eigene Wohlergehen zu sorgen. Es ist hilfreich, klare Kommunikationstechniken zu erlernen, um die eigenen Grenzen anderen gegenüber deutlich zu machen. Zudem kann es sinnvoll sein, Prioritäten zu setzen und sich von dem Gedanken zu verabschieden, es allen recht machen zu müssen. Letztendlich ist es ein Akt der Selbstfürsorge, Grenzen zu setzen und diese konsequent zu verteidigen.